Penyakit Ginjal: Ciri-ciri, Penyebab Dan Cara Pencegahannya

Simak ciri-ciri penyakit ginjal hingga penyebab dan cara pencegahannya.

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh.

Ginjal berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh.

Semua proses dalam tubuh akan dibuang melalui hati dan ginjal, pembuangan dari ginjal disalurkan melalui urine sedangkan pembuangan dari hati itu melalui anus.

Penyakit ginjal dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membersihkan darah, menyaring air ekstra dari darah, dan membantu mengontrol tekanan darah.

Megutip WebMD, penyakit ginjal juga dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan metabolisme vitamin D yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

Ketika ginjal rusak, produk limbah dan cairan dapat menumpuk di tubuh.

Itu bisa menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki, mual, lemas, kurang tidur, dan sesak napas.

Tanpa pengobatan, kerusakannya bisa semakin parah dan ginjal akhirnya bisa berhenti bekerja.

Itu adalah masalah serius, dan bisa mengancam jiwa.

Baca juga :  Pentingnya¬†Konsumsi Air Yang Berkualitas Dari Sumber Berkelanjutan Menurut Pakar Dan Ahli Gizi

Mendeteksi penyakit ginjal memang sulit.

Ciri-ciri Penyakit Ginjal

– Tekanan darah tinggi

– Mual dan muntah

– Kehilangan selera makan

– Rasa logam di mulut

– Kelelahan

– Kelemahan

– Kesulitan berpikir

– Masalah tidur

– Otot berkedut dan kram

– Bengkak di kaki dan pergelangan kaki

– Gatal yang tidak kunjung hilang

– Nyeri dada, jika cairan menumpuk di sekitar lapisan jantung

– Sesak napas, jika cairan menumpuk di paru- paru.

Penyebab Penyakit Ginjal

Penyebab utama penyakit ginjal adalah:

– Aliran darah ke ginjal tidak cukup

– Kerusakan langsung pada ginjal

– Urine dicadangkan di ginjal.

Hal-hal tersebut dapat terjadi ketika Anda:

– Memiliki cedera traumatis dengan kehilangan darah, seperti dalam kecelakaan mobil

– Dehidrasi atau jaringan otot rusak, mengirimkan terlalu banyak protein beracun ginjal ke dalam aliran darah

Baca juga :  6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Menurut UNICEF

– Mengalami syok karena memiliki infeksi parah yang disebut sepsis

– Memiliki pembesaran prostat atau batu ginjal yang menghalangi aliran urine

– Minum obat-obatan tertentu atau berada di sekitar racun tertentu yang langsung merusak ginjal

– Memiliki komplikasi selama kehamilan, seperti eklampsia dan preeklamsia.

Cara Pencegahan

Penyakit ginjal tidak selalu dapat dicegah, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit tersebut.

Berikut cara mencegah terkena penyakit ginjal, dikutip dari nhs.uk:

1. Berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung atau stroke, yang dikaitkan dengan risiko penyakit ginjal yang lebih tinggi.

Berhenti merokok akan meningkatkan kesehatan umum dan mengurangi risiko kondisi serius ini.

2. Diet sehat

Diet yang sehat dan seimbang dapat mengurangi risiko penyakit ginjal dengan menjaga tekanan darah dan kolesterol pada tingkat yang sehat.

Baca juga :  Cara Pencegahan Mastitis Pada Ibu Menyusui, Gunakan Teknik Menyusui Yang Tepat

3. Kelola asupan alkohol

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah dan kadar kolesterol Anda naik ke tingkat yang tidak sehat.

4. Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur akan membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit ginjal.

Setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang, seperti bersepeda atau jalan cepat, setiap minggu dianjurkan, serta latihan kekuatan pada 2 hari atau lebih dalam seminggu yang melatih semua otot utama (kaki , pinggul, punggung, perut, dada, bahu dan lengan).

(Tribunnews.com/Yurika)