Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan, Tangkal Stres Hingga Baik Untuk Kesehatan Gigi Dan Mulut

Teh merupakan salah satu minuman yang banyak digemari di seluruh dunia, sama seperti kopi.

Teh dibuat dari daun teh yang diseduh.

Ada banyak varian teh di dunia ini, mulai dari teh hijau khas Jepang hingga teh hitam.

Teh hitam sendiri merupakan teh paling umum diminum, terlebih di Indonesia.

Teh hitam kaya akan antioksidan yang disebut pelifenol yang melindungi sel manusia dari berbagai jenis kanker.

Teh hitam yang difermentasi dan dioksidasi dapat memberikan warna, rasa, dan manfaat kesehatan.

Tentu saja, teh tawar atau minum teh tanpa gula bisa jadi penambah manfaat teh itu sendiri.

Merangkum Boldsky, berikut ini manfaat teh hitam untuk tubuh

1. Turunkan risiko kanker Ovarium

Teh hitam memiliki kemampuan untuk melawan jenis kanker tertentu, terutama kanker ovarium.

Theaflavin adalah polifenol antioksidan yang ada dalam teh hitam yang dapat menghambat proliferasi sel kanker ovarium.

Mulailah minum teh hitam untuk mengurangi risiko kanker ovarium.

Baca juga :  Penyebab Cacar Monyet Atau Monkeypox, Dapat Menular Dari Hewan Ke Manusia

2. Tingkatkan kesehatan jantung

Teh hitam mengandung flavonol, theaflavin, dan asam galat yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Ini juga membantu dalam menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

Minum 3 cangkir teh hitam per hari dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Turunkan risiko diabetes

Diabetes adalah gangguan metabolisme serius yang harus ditangani pada tahap awal.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Itu karena katekin dan theaflavin dalam teh hitam membantu membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin dan mencegah disfungsi sel beta.

Ingat, penyebab diabetes salah satunya adalah kelebihan gula, jadi minum teh tanpa gula akan turunkan risiko untuk terkena diabetes.

4. Tingkatkan imunitas

Teh hitam sarat dengan antioksidan yang membantu menangkal radikal oksigen bebas.

Radikal oksigen ini cenderung mengubah DNA dan menghambat fungsi sel normal.

Baca juga :  Lebih Berbahaya TBC Atau Covid-19? Simak Penjelasan Dokter Spesialis Paru

Teh hitam mengeluarkan radikal oksigen, sehingga membantu mengembalikan fungsi sel dan tubuh normal dan dengan demikian meningkatkan kekebalan.

5. Tingkatkan kesehatan tulang

Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang Anda mulai menurun.

Minum teh hitam setiap hari dapat secara signifikan mengembalikan kepadatan tulang, karena teh hitam adalah pengganti kalsium.

Hal ini juga dapat mengurangi risiko patah tulang dan dapat mencegah osteoporosis.

6. Perlancar pencernaan

Usus yang sehat dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit dan gangguan.

Minum teh hitam dapat membantu meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik.

Polifenol dalam teh hitam mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di usus, sehingga mencegah sakit maag.

7. Bantu turunkan berat badan

Obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit yang mengancam jiwa dan untuk mencegah obesitas, Anda perlu mengkonsumsi teh hitam.

Teh hitam diketahui dapat mengurangi lemak visceral dengan mengurangi gen pemicu peradangan.

Baca juga :  Penuhi Kebutuhan Gizi Dan Tingkatkan Tumbuh Kembang Anak Melalui Program Semangat Pagi Indonesia

Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, minumlah teh hitam.

8. Redakan stres

Dalam kehidupan yang sibuk saat ini, stres telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari, mempengaruhi kesehatan kita dalam jangka panjang.

Jadi, untuk meredakan stres dan kecemasan, mengonsumsi teh hitam dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh dan mengendurkan saraf.

9. Baik untuk kesehatan mulut

Kesehatan mulut sangat penting untuk mencegah gigi berlubang menyerang gigi Anda.

Teh hitam memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang akan melindungi gigi Anda dari gigi berlubang, plak gigi dan kerusakan gigi.

(Tribunnews.com, Renald)