Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Meringankan Flu Hingga Cegah Demensia

Bawang putih ternyata punya banyak manfaat. Bahan untuk memasak di dapur ini sudah banyak dikenal di penjuru bumi.

Tak hanya menyedapkan makanan, tapi juga bisa membantumu dari segi kesehatan.

Mengutip Boldsky, berikut ini manfaat bawang putih:

1. Meringankan Flu

Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiseptik.

Karena mempunyai sifat-sifat tersebut, bawang putih bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Flu pun bisa diatasi menggunakan bawang putih.

Baca juga :  Tips Menghindari 'Heat Stroke' Saat Olahraga

Selain itu, senyawa allicin dalam bawang putih membantu membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan.

2. Mengatur Tekanan Darah

Senyawa aktif dalam bawang putih dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Menurut penelitian, untuk mencapai hal tersebut, harus dengan dosis yang tinggi.

Peneliti menyebutkan, jumlah yang dibutuhkan adalah sekitar empat siung bawang putih per hari.

Baca juga :  Diet Yang Dilakukan Tanpa Memperhitungkan Kebutuhan Gizi Yang Tepat Dapat Berefek Negatif

3. Mengurasngi Risiko Penyakit Jantung

senyawa aktif yang ada dalam bawang putih dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol, keduanya bekerja sama untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Cegah Demensia

Bawang putih yang mempunyai kandungan antioksidan telah membantu mencegah timbulnya penyakit kognitif seperti Alzheimer dan Demensia.

Suplemen bawang putih telah terbukti mengurangi kolesterol total dan LDL (jahat), terutama pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi.

Baca juga :  Minum Es Saat Berbuka Puasa Memang Segar, Tapi Awas Bisa Picu Gigi Sensitif

(Tribunnews.com, Renald)