Empat Cara Agar Sakit Mag Tak Kambuh Saat Puasa

Bagi penderita sakit mag tentu memiliki kekhawatiran kambuh saat berpuasa.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM mengatakan, kondisi lambung yang kosong memang dapat menaikkan asam lambung.

Kondisi perut yang kosong selama lebih kurang 12 jam bisa membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya.

Kondisi ini akan membuat orang yang mengalaminya tidak nyaman, perut terasa penuh, terasa perih, ataupun sampai menimbulkan rasa mual dan muntah.

Baca juga :  Tujuh Kiat Bagi Pemudik Agar Tetap Fit Dan Sehat Saat Lebaran Di Kampung Halaman

Untuk mencegah hal tersebut,is membagikan kiat agar maag tidak kambuh saat berpuasa.

Pertama para penderita sakit mag diharapkan tidak melewatkan sahur serta dapat berbuka puasa dengan tepat waktu.

Kedua, jangan makan secara terburu-buru, serta makan dengan porsi secukupnya saja.

Ketiga, Dokter Isti menegaskan untuk tidak rebahan atau tidur-tiduran setelah makan, sebab perilaku tersebut akan memudahkan asam lambung naik ke atas dan mengakibakan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman.

Baca juga :  5 Cara Mengurangi Lemak Visceral Yang Berbahaya Untuk Kesehatan

Keempat, konsumsilah makanan dan minuman yang ramah dengan lambung.

“Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” pesan dr. Isti.