Mitos Atau Fakta Minum Susu Saat Berbuka Puasa Tidak Baik Untuk Lambung?

Ada informasi jika mengonsumsi susu di saat perut kosong dapat membuat lambung menjadi pedih. Apa lagi saat berpuasa. Benarkah?

Menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik, Prof dr Darmayanti Rusli Sjarif Ph D Sp A(K) pada dasarnya susu baik untuk tubuh.

“Susu tidak mengandung protein tapi karbohidrat dan lemak. Mengonsumsi itu tidak masalah juga kalau mau berpuasa tahan lebih lama. Tapi nomor satu manis dulu,” ungkap pada siaran Instagram IDAI, Sabtu (2/4/2022).

Baca juga :  5 Tips Merawat Kulit Sensitif Secara Alami: Gunakan Madu Hingga Pepaya Sebagai Bahan Masker

Terutama setelah berbuka puasa. Maka energi yang dibutuhkan masuk yaitu glukosa. Setelahnya untuk metabolisme tubuh adalah lemak dan protein juga.

“Oleh karenanya saat berbuka puasa jangan langsung minum susu. Kecuali susu manis. Gula dulu yang dinaikkan. Kuncinya yang manis,” pungkasnya.